Ateliers, retraites et formations

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Grandes Séances Yoga Lepori 

Pendant mes Grandes Séances ou Cabanes, je vous propose de vivre les « ingrédients » de mes cours en grand format.
Vous aurez ainsi le temps d’approfondir et de savourer chaque étape de la pratique : le chant des mantra, les exercices de respiration (pranayama), les enchaînements dynamiques et les postures (asana), une longue relaxation profonde guidée (yoga nidra) et la méditation/concentration (dharana).
Les séances se terminent par un moment d’échange et de partage autour d’un petit goûter.

Tarif : 40€

Prochaine date : Cabane de printemps, dimanche 8 mai 2022, 14h-17h à Corporis Fabrica

Inscriptions Grandes Séances Yoga Lepori : yogalepori@gmail.com


Workshops Corporis Fabrica®

Les Workshops Yoga et Anatomie selon le Concept Corporis Fabrica ont pour objectif de dépasser certains dogmes en intégrant les connaissances biomécaniques les plus actuelles pour offrir une pratique saine, durable et réfléchie.
Toute personne désirant approfondir les bases du Hatha Yoga d’un point de vue anatomo-biomécanique, en lien avec la prévention des lésions et les adaptations possibles en fonction des cas particuliers est la bienvenue.

Tarif en présentiel : 60€
Tarif en visioconférence : 45€

Prochaine date co-animée avec Philippe Leroyer (enseignant de Yoga) : samedi 4 juin 2022, 14h-17h à Corporis Fabrica

Inscriptions Workshop Corporis Fabrica via le site


Certification Corporis Fabrica®

150 HEURES • 7 WEEKENDS • DE SEPTEMBRE 2021 À JUIN 2022 à Corporis Fabrica

Cette formation en optimisation et prévention musculosquelettiques appliquées est née pour pour les professeurs et pratiquants de disciplines artistiques, corporelles et de mouvement (yoga, danse, cirque, pilates, fitness etc.).

Son contenu est le fruit de 15 ans d’expérience et de 3 ans de travail avec une équipe interdisciplinaire de professeurs.

• DEVENEZ EXPERT POUR UNE PRATIQUE SAINE, INTELLIGENTE & DURABLE
• ADAPTEZ VOTRE PRATIQUE GRÂCE À DES SOLUTIONS SUR-MESURE POUR VOUS ET/OU VOS ÉLÈVES
• OPTIMISEZ VOTRE PÉDAGOGIE EN COMPRENANT LE «MODE D’EMPLOI» DU CORPS HUMAIN

Vidéo de présentation
Plaquette explicative 

Formateur principal : Santiago del Valle Acedo, kinésithérapeute
Formatrice volet Yoga : Elena Földeak, enseignante de Yoga
 
Pour plus de renseignements et pour s’inscrire : formation@corporis-fabrica.com

Corporis Fabrica
10 rue Saint-Nicolas

75012 Paris
Métro : Ledru-Rollin (ligne 8)

charousse

Retraites Yoga Lepori dans la Drôme

Le Larousse nous donne cette jolie définition de « retraite » :

« Éloignement où l’on se tient des préoccupations profanes pendant quelques jours pour se recueillir. » Wikipédia complète ainsi « une retraite est une période où un individu se retire de ses activités habituelles et s’éloigne physiquement de son cadre de vie pour un temps de réflexion et de méditation. »

J’ai fait quelques expériences de retraites (au village des Pruniers, selon la tradition bouddhiste vietnamienne, et à Yogaville et en Inde dans des ashram, selon la tradition yogique et hindouiste) qui m’ont changé la vie.

Je souhaite partager avec vous ce que j’aime et vous offrir un espace et du temps différents de votre quotidien pendant un long week-end du début de l’été en Drôme.

Ce que je vous propose pendant ce séjour :

  • Yoga et Méditation : approfondissement de votre pratique (yoga 2x par jour, pratique de la pleine présence dans le quotidien)
  • Nature : la beauté de la vallée de la Sye, randos, méditation/yoga en plein air
  • Alimentation saine et yogique : repas pleins de couleurs, légumes, fruits, graines, découvertes et saveurs, sans viande, sans poisson, sans/peu de sucre, peu de produits d’origine animale et pas alcool
  • Digital detox : utilisation très réduite de vos téléphones
  • Silence, lenteur, paix
  • Cure de sommeil (si l’on se couche tôt ;))
  • Temps pour soi : écriture, lecture, dessin, photo, musique, rando, rafraîchissement à petite rivière/cascade…

Exemple de journée :

  •  boisson chaude / fruits
  •  9h – 11h pratique de yoga (méditation, pranayama)
  •  ballade méditative en pleine conscience en forêt
  • 11h30 brunch yogi
  • temps libre
  • temps pour soi / si souhaité ensemble (écriture, lecture, peinture,   dessin, photo, musique…) ou massage
  • 17h – 19h pratique de yoga
  • 19h30 dîner
  • lecture / jeux / musique
  • au lit

Prochaine retraite : du 6 au 9 octobre 2022

* Le mot « cabane » fait référence à l’ouvrage de Marielle Macé, Nos Cabanes, publié en 2019 chez Verdier.

5 réflexions sur “Ateliers, retraites et formations

  1. odezenne dit :

    J’ai eu la chance de pouvoir participer à la retraite yoga Lepori en octobre 2020 dans un endroit merveilleux en Drôme. Elena a vraiment bien choisi le site, nous étions dans un gite immergé dans la nature aux couleurs de l’automne (Charousse). Le confort était présent et la nourriture végétarienne excellente. Elena a su aménager un programme équilibré entre les sessions de yoga et des temps de ballades en nature pour bien se ressourcer. Il y avait la possibilité de se faire masser pour ceux qui le désiraient. Elena a su créer une harmonie dans notre groupe avec une merveilleuse ambiance bienveillante et beaucoup de sourires, chose qui manquait cruellement en cette période masquée (Covid). J’ai particulièrement apprécié son approche du yoga, a la fois complète (relaxation, pleine conscience, postures, chants) et très respectueuse car adaptable aux possibilités de chacun. Je repartirai avec plaisir pour une autre retraite.
    Steve (kinésithérapeute)

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  2. elenaonthemat dit :

    Je te remercie de nous avoir fait découvrir ce lieu avec toutes ces belles personnes qui y vivent (et les animaux), pour l’organisation aussi, la pratique, le petit bouquet au centre du cercle, le réveil avec le bol chantant…
    V.

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  3. elenaonthemat dit :

    Ce fut une véritable découverte et expérience pour ma part, n’ayant jamais fait de retraite auparavant. J’ai apprécié de me laisser surprendre par le programme, et le juste équilibre dans le partage du temps entre activités libres et activités yoga méditation. Le lieu était magique et la cuisine sacrément savoureuse.
    Encore un grand merci de m’avoir donné l’occasion de vivre ce moment de réconfort.
    C.

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  4. elenaonthemat dit :

    Je n’ai que des retours positifs – j’ai trouvé qu’on était suffisamment nombreux en petit groupe de 10 + toi pour créer une vraie convivialité et pouvoir échanger avec tout le monde.
    La pratique, le nombre de sessions, les horaires étaient très adaptés.
    Le site était super, ainsi que les personnes qui le tienne. Très authentique, bienveillant, très cocooning et assez perdu dans la nature avec plein de départs de rando !
    On avait suffisamment de temps libre aussi pour se retrouver avec les autres ou avec soi.
    E.

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  5. elenaonthemat dit :

    Mon feedback sur cette retraite est vraiment positif à tout point de vue ; l’an dernier c’était déjà top, mais là c’était parfait : le lieu incroyable, avec Michel très ouvert, accueillant et respectueux. Les pratiques de yoga c’était top, chaque séance était différente on n’a pas vu le temps passer. C’était super de commencer dehors le matin, j’adore le principe de commencer par se connecter à la nature, et la pratique en extérieur c’est toujours bluffant !
    Le partner yoga, tu as bien fait de le garder, c’est le vrai « plus » qu’on peut se permettre quand on pratique longtemps avec les mêmes personnes. J’ai bien aimé le côté moins prédéfini des temps libres, on a pu s’adapter en fonction de la météo, des envies de chacun, et finalement se retrouver naturellement pour marcher ou lire ensemble dans la grande pièce. Et côté logistique rien à redire, on avait de la place, c’était confortable et les repas vraiment très bons (et généreux !). Et sur le principe, avoir 3 jours plein sur place est vraiment un plus pour arriver à déconnecter et se laisser porter sans penser à la fin de la retraite et au retour.
    Voilà, encore un grand merci pour avoir organiser cette retraite, c’était une vraie réussite !
    J.

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