Grandes Séances Yoga Lepori
Pendant mes Grandes Séances ou Cabanes, je vous propose de vivre les « ingrédients » de mes cours en grand format.
Vous aurez ainsi le temps d’approfondir et de savourer chaque étape de la pratique : le chant des mantra, les exercices de respiration (pranayama), les enchaînements dynamiques et les postures (asana), une longue relaxation profonde guidée (yoga nidra) et la méditation/concentration (dharana).
Inscriptions : yogalepori@gmail.com
* Le mot « cabane » fait référence à l’ouvrage de Marielle Macé, Nos Cabanes, publié en 2019 chez Verdier.
Workshops Corporis Fabrica® et Yoga Lepori
Les Workshops Yoga et Anatomie selon le Concept Corporis Fabrica ont pour objectif de dépasser certains dogmes en intégrant les connaissances biomécaniques les plus actuelles pour offrir une pratique saine, durable et réfléchie.
Toute personne désirant approfondir les bases du Hatha Yoga d’un point de vue anatomo-biomécanique, en lien avec la prévention des lésions et les adaptations possibles en fonction des cas particuliers est la bienvenue.
Workshop yoga : Prévention et performance pour un dos sain
Prochaine date : le samedi 21 novembre 2026, 10h-13h
Présentation
Ce workshop traite l’anatomie et la biomécanique de la colonne vertébrale d’un point de vue pratique et utile, à travers le concept Corporis Fabrica®.
La compréhension et l’optimisation des principales asanas sollicitant la mobilité vertébrale seront au cœur de l’atelier (muscles activés, freins au mouvement, alignements articulaires, etc.), avec un éventail d’adaptations possibles en fonction de la morphologie ou d’éventuels troubles.
L’objectif est de dépasser certains dogmes en intégrant les connaissances biomécaniques les plus actuelles pour offrir un yoga plus juste et perfectionné.
Nous rechercherons également le transfert de ces principes de fonctionnement à la vie quotidienne, pour aider les participants à être plus endurants et efficaces dans des gestes courants (marcher, se pencher, rester en position assise, se relever de la position allongée, etc.).
Objectifs
- Comprendre comment le yoga peut contribuer à une santé du dos et à la gestion des principaux troubles touchant cette région du corps.
- Comprendre l’anatomie et la biomécanique de la colonne vertébrale appliquées à la pratique du yoga en abordant l’optimisation des principales asanas sollicitant la mobilité vertébrale.
- Adapter la pratique en fonction de la morphologie ou des éventuelles pathologies du dos.
- Transférer ces principes de fonctionnement vertébral aux gestes de la vie quotidienne, pour une plus grande endurance et efficacité au quotidien.
Public ciblé
- Toute personne désirant acquérir les principes de base d’une pratique saine du yoga, en respectant la physiologie de la colonne vertébrale.
- Toute personne présentant des troubles ou pathologies du dos nécessitant une adaptation spéciale de la pratique du yoga.
- Professeurs de yoga, de n’importe quel courant, désirant approfondir les bases du Hatha Yoga d’un point de vue anatomo-biomécanique, en lien avec la prévention des blessures et les adaptations possibles en fonction des cas particuliers.
Lieu : Centre Corporis Fabrica©, 10 rue Saint Nicolas, 75012 Paris (métro Ledru-Rollin, ligne 8)
Tarif : 80€
Inscription : en ligne (uniquement)
J’ai eu la chance de pouvoir participer à la retraite yoga Lepori en octobre 2020 dans un endroit merveilleux en Drôme. Elena a vraiment bien choisi le site, nous étions dans un gite immergé dans la nature aux couleurs de l’automne (Charousse). Le confort était présent et la nourriture végétarienne excellente. Elena a su aménager un programme équilibré entre les sessions de yoga et des temps de ballades en nature pour bien se ressourcer. Il y avait la possibilité de se faire masser pour ceux qui le désiraient. Elena a su créer une harmonie dans notre groupe avec une merveilleuse ambiance bienveillante et beaucoup de sourires, chose qui manquait cruellement en cette période masquée (Covid). J’ai particulièrement apprécié son approche du yoga, a la fois complète (relaxation, pleine conscience, postures, chants) et très respectueuse car adaptable aux possibilités de chacun. Je repartirai avec plaisir pour une autre retraite.
Steve (kinésithérapeute)
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Je te remercie de nous avoir fait découvrir ce lieu avec toutes ces belles personnes qui y vivent (et les animaux), pour l’organisation aussi, la pratique, le petit bouquet au centre du cercle, le réveil avec le bol chantant…
V.
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Ce fut une véritable découverte et expérience pour ma part, n’ayant jamais fait de retraite auparavant. J’ai apprécié de me laisser surprendre par le programme, et le juste équilibre dans le partage du temps entre activités libres et activités yoga méditation. Le lieu était magique et la cuisine sacrément savoureuse.
Encore un grand merci de m’avoir donné l’occasion de vivre ce moment de réconfort.
C.
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Je n’ai que des retours positifs – j’ai trouvé qu’on était suffisamment nombreux en petit groupe de 10 + toi pour créer une vraie convivialité et pouvoir échanger avec tout le monde.
La pratique, le nombre de sessions, les horaires étaient très adaptés.
Le site était super, ainsi que les personnes qui le tienne. Très authentique, bienveillant, très cocooning et assez perdu dans la nature avec plein de départs de rando !
On avait suffisamment de temps libre aussi pour se retrouver avec les autres ou avec soi.
E.
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Mon feedback sur cette retraite est vraiment positif à tout point de vue ; l’an dernier c’était déjà top, mais là c’était parfait : le lieu incroyable, avec Michel très ouvert, accueillant et respectueux. Les pratiques de yoga c’était top, chaque séance était différente on n’a pas vu le temps passer. C’était super de commencer dehors le matin, j’adore le principe de commencer par se connecter à la nature, et la pratique en extérieur c’est toujours bluffant !
Le partner yoga, tu as bien fait de le garder, c’est le vrai « plus » qu’on peut se permettre quand on pratique longtemps avec les mêmes personnes. J’ai bien aimé le côté moins prédéfini des temps libres, on a pu s’adapter en fonction de la météo, des envies de chacun, et finalement se retrouver naturellement pour marcher ou lire ensemble dans la grande pièce. Et côté logistique rien à redire, on avait de la place, c’était confortable et les repas vraiment très bons (et généreux !). Et sur le principe, avoir 3 jours plein sur place est vraiment un plus pour arriver à déconnecter et se laisser porter sans penser à la fin de la retraite et au retour.
Voilà, encore un grand merci pour avoir organiser cette retraite, c’était une vraie réussite !
J.
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Un grand merci pour ton message et tes belles photos ! La photo du groupe au complet est vraiment chouette, on est tous souriants et radieux je trouve après ces 3 jours magnifiques.
En tout cas, encore un immense merci pour tout l’investissement que tu mets dans tes retraites, ta douceur, ta disponibilité et ta bienveillance. Ces quelques jours sont comme une parenthèse enchantée pour moi, une vraie petite bulle de tranquillité, de lenteur, de partage. On se sent à Charousse comme dans un cocon de bien-être.
A.
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Merci pour ces photos et pour cette retraite exceptionnelle !
E.
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Un très très grand merci pour cette année encore, même en pointillé, les cours, la retraite et les cabanes m’ont été d’une aide précieuse.
C.
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Je voulais t’envoyer un petit mot pour te remercier pour une retraite merveilleuse – le weekend m’a fait beaucoup de bien au niveau de detox digital (je me sens toujours pas très portable!), de la nourriture délicieuse, de l’air fraîche … Tu nous as bien encadré – avec de la structure mais pas trop – c’était très juste pour moi. Je me sens enrichie, ouverte, pleine d’énergie et calme.
K.
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