Ateliers

Samedi 25 mai 2019, 14h30 – 17h30
Anatomie pratique pour la prévention et le perfectionnement
Workshop Yoga et Anatomie co-animé avec le kiné Santiago Del Valle Acedo

Yoga Lepori chez Mirz Yoga

Nous sommes ravis de vous proposer un nouveau Workshop de Yoga à Corporis Fabrica ! L’objectif est de dépasser certains dogmes en intégrant les connaissances biomécaniques les plus actuelles pour offrir un yoga plus juste et perfectionné.

Public concerné :
– Toute personne désirant acquérir les principes de base d’une pratique saine du yoga, en respectant la physiologie du corps.
– Toute personne présentant des troubles musculo-squelettiques ou lésions nécessitant une adaptation spéciale de la pratique du yoga.
– Professeurs de Yoga, de n’importe quel courant, désirant approfondir les bases du Hatha Yoga d’un point de vue anatomo-biomécanique, en lien avec la prévention des lésions et les adaptations possibles en fonction des cas particuliers.
– Il s’agit d’une suite de notre premier atelier du 25 novembre dernier. Les participants de la première édition sont donc les bienvenus

Descriptif :
Cet atelier traite les principes physiques pour une pratique saine du Yoga ; des asanas fondamentales seront étudiées sous un angle anatomo-biomécanique, avec une attention particulière portée à la colonne vertébrale.
Il s’agit, d’une part d’optimiser leur exécution et d’autre par d’offrir un éventail d’adaptations possibles en fonction de telle ou telle morphologie et/ou pathologie vertébrale. Les muscles engagés, l’alignement articulaire physiologique et l’appréciation des contraintes sont les éléments de cette analyse.

Grâce à un travail interactif, chaque participant bénéficiera d’ajustements, gagnera en bons réflexes pour une pratique saine, durable et réfléchie, et aura étoffé la connaissance de son corps.

Infos pratiques :
– Date : Samedi 25 mai 2019, 14h30 – 17h30
– Lieu : Corporis Fabrica, 10 rue Saint Nicolas, 75012 Paris (métro Ledru-Rollin)
– À apporter : tenue confortable et chaude (chaussettes, pull), stylo
– Prix : 60 €

Inscription en ligne uniquement : ICI

 

 

Ateliers de trois heures : Grandes Séances Yoga Lepori

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Vivez les « ingrédients » de mes cours en semaine, en grand format !

Vous aurez ainsi le temps d’approfondir et de savourer chaque étape de la pratique :
le chant des mantra, les exercices de respiration (pranayama), les enchaînements dynamiques des postures et les postures (asana), une longue relaxation profonde guidée (yoga nidra) et la méditation/concentration (dharana).

Mes Grandes Séances vous offrent une pratique complète et approfondie.
L’atelier se termine par un moment d’échange et de partage autour d’un petit goûter.

 

 

Community Class
Centre de Yoga du Marais
Dimanche : 11h30-13h
Prochaine date : 16 juin 2019

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