News

*************************************************** S E P T E M B R E  2 0 1 9yoga_lepori_flyer_def_2019 1R

Je me réjouis beaucoup de vous retrouver – ou de vous rencontrer – très bientôt pour cette nouvelle saison de cours de Hatha Yoga ensemble !

Cet été je me suis rapprochée de certains textes inspirants, dont « Nos Cabanes » de Marielle Macé, dans lequel elle nous invite à ériger « nos cabanes », « à élargir les formes de vies, à les considérer, à construire dans un monde abîmé, des abris pas pour se réfugier et s’enfermer, mais pour se réinventer. » (Émission France Culture), et je voudrais que le temps de pratique hebdomadaire ensemble devienne pour vous une forme de cabane. En ce début d’un nouveau cycle et dans notre époque pleine de défis, je vous souhaite – en reprenant Marielle Macé – que ce mot soutienne vos élans, vos désirs et votre force d’invention.

Rendez-vous à partir de la semaine prochaine dans ces cabanes parisiennes :

Centre Bhagvati 49 rue des Partants, Paris 20e (métro Gambetta)
HATHA YOGA INTEGRAL Lundi : 18h30 – 20h et 20h – 21h30

Centre de Yoga du Marais 72 rue du Vertbois, Paris 3e (métro Arts-et-Métiers)
YOGA PRENATAL Mardi : 18h30 – 19h30

Mirz Yoga 11 rue Delouvain, Paris 19e (métro Jourdain)
HATHA YOGA INTEGRAL Jeudi : 12h30 – 13h30

En Hatha Yoga le corps est notre outil de travail. Les cours se composent posturesmouvements, exercices de respiration, chant de mantrarelaxationméditation. Le Yoga aide à se sentir bien dans son corps et dans sa tête, il invite à s’accorder du temps pour soi, s’arrêter, souffler, ralentir… à être présents, conscients, être là, à se relier à soi, à son entourage, à l’environnement.

Les cours sont ouverts à tous. Cours d’essai : 15 €

Je vous souhaite une très bonne rentrée pleine d’énergie positive, d’amour et de poésie !

************************************************************ A O Û T   2 0 1 9baigneuse
La baigneuse – Mirò
Je vous invite à prendre ce temps précieux et spécial, un temps avec vous-mêmes.
Prenez idéalement environ une heure. S’il y a des contraires horaires (le mieux étant d’oublier le temps), gardez une montre près de vous ou le portable avec un réveil programmé, mais en mode avion (pourrais-je juste dire « portable coupé » ? Ou pourrait-on inventer un terme comme « mode nuage », « mode pause » ?).
Prenez votre tapis de yoga, une serviette de plage ou tout autre rectale de matière qui puisse accueillir votre corps et installez-vous en plein air, près d’un arbre. 
Si ce n’est pas possible, faites-le à l’intérieur, dans une pièce bien aérée avec la lumière du jour, voire une lumière douce. Aussi choisissez un endroit où rien et ni personne vous dérangent.
 
Laissez-vous être.
 
Pour certains (peut-être en s’aidant d’un support, du déroulé du cours estival que je vous ai distribué ou autre) ce sera un cours classique de yoga, peut-être vous allez y ajouter des exercices que vous aimez et connaissez d’autres disciplines, des exercices de votre kiné peuvent aussi s’y glisser, si votre corps vous y conduit, tout en conservant la pleine présence,
ou une chanson
ou une sorte de danse, des mouvements libres,
peut-être une prière.
 
Essayez sans musique.
 
Peut-être vous allez juste vous asseoir ou vous allonger en shavasana ou sur le flanc.
Les yeux peuvent se fermer, mais ils peuvent aussi boire la beauté environnante.
 
Laissez-vous guider.
Accueillez TOUT.
 
Peut-être le rire, peut-être les larmes.
Le rêve, voire la méditation.
Écoutez vos envies, vos besoins, votre voix intérieure.
Mais laissez-la également s’éloigner.
 
Être là. 
Dans votre plénitude, dans votre temple.
En laissant la lumière vous traverser et l’Univers vous envelopper.
Elena Földeak
10 août 2019

**************************************************************** J U I L L E T   2 0 1 9

Été 2019
Centre Bhagvati (Paris 20e) : les cours du lundi soir auront lieu jusqu’au 15 juillet inclus, tout le monde est le bienvenu !
Mirz Yoga (Paris 11e) : mon dernier cours aura lieu le jeudi 11 juillet. Mais les cours continuent une grande partie de l’été (voir planning)
Yoga Prénatal (Paris 3e) : les cours de Yoga Prénatal au Centre de Yoga du Marais vont avoir lieu jusqu’au mardi 16 juillet inclus.

*************************************************** M A R S – A V R I L   2 0 1 9
blossoming

–      Les cours sont maintenus pendant les vacances scolaires d’hiver et aussi celles de printemps ;
–       Je donne la community class ce dimanche 3 mars à 11h30 au Centre de Yoga du Marais, (72 rue du Vertbois, 3e, 1h30, 10 € versés à une ONG indienne) ;
–       Il reste 3 places pour la Grande Séance Blossoming, pratique tonique et ludique, avec un accent sur les postures d’inversion, d’appui sur les bras et d’extension. Dimanche 24 mars, 14h30-17h30, Centre de Yoga du Marais, Paris 3e, 40 € ;
–       Le prochain workshop Yoga et Anatomie : Anatomie pratique pour la prévention et le perfectionnement, co-animé avec le kiné Santiago Del Valle aura lieu le samedi 25 mai. Plus d’infos ICI et l’inscription en ligne sur le site de Corporis Fabrica.

Bon yoga et à bientôt  🙂

Namasté,

Elena

P.S. : Vous pouvez vous inscrire à ma newsletter ICI.

*************************************************** J A N V I E R – F E V R I E R  2 0 1 9

img_1539.jpg

Mes chers élèves, bonjour,

Bonjour à tous, yogis, amis d’ici et d’ailleurs et curieux,

Je suis contente de vous annoncer qu’à partir de ce lundi 4 février, nous serons dans la Grande Salle du Centre Bhagvati – surface de 50 m2parquet en chêne massif, pièce insonorisée, très bon chauffage – également pour la séance de 20h !

Il y a donc des nouvelles places dans ce cours qui a été longtemps complet et vous êtes les bienvenus 🙂

Merci de bien vouloir m’envoyer un petit mail pour l’inscription ou si vous avez des questions. Le cours d’essai est à 15 €.

Pour tous ceux qui ont envie d’essayer le Hatha Yoga Intégral avec le « Yoga Lepori’s touch », ou de se remettre au Yoga, voire de raviver sa pratique, voici le planning complet :

COURS DU SOIR :
Centre Bhagvati – 49 rue des Partants, Paris 20e (M° Gambetta, L3)
Lundi : 18h30 – 20h (Grande Salle)
Lundi : 20h – 21h30 (Grande Salle)

COURS DU MIDI :
Mirz Yoga – 11 rue Delouvain, Paris 19e (M°Jourdain, L11)
Mardi : 12h30-13h30
Jeudi : 12h30-13h30

YOGA PRENATAL :
à partir du 3e mois de grossesse revoulu
Centre de Yoga du Marais – 72 rue du Vertbois, Paris 3e (M° Strasbourg – Saint-Denis, Arts et Métiers)
Mardi : 18h – 19h30 (English + Français)

  • Les cours sont tous niveaux. Débutants bienvenus.
  • Inscriptionpossible à tout moment de l’année.
  • Les cours ont lieux pendant les vacances scolaires et les jours fériés.

En ce qui concerne les ATELIERS, il reste de la place pour la Grande Séance fin mars. Aussi, avec le kiné Santiago Del Valle de Corporis Fabrica, nous sommes en train de concocter une nouvelle édition de la Grande Séance Anatomie !

Grande Séance Blossoming :
Pratique tonique et ludique, avec un accent sur les postures d’inversion, d’appui sur les bras et d’extension.
Dimanche 24 mars 2019, 14h30-17h30, Centre de Yoga du Marais, Paris 3e
Tarif : 40 €
Inscriptions : yogalepori@gmail.com

Pour conclure, je vous souhaite de laisser la gratitude et la pleine présence vous combler et guider, de sentir votre force et votre paix lorsque vous êtes centrés dans votre intériorité et je partage avec vous cette citation.

 » Chaque jour au réveil, pensez : aujourd’hui j’ai de la chance de m’être réveillé, je suis vivant, j’ai une vie humaine précieuse et je ne vais pas la gaspiller. Je vais utiliser toutes mes énergies pour me développer, ouvrir mon cœur aux autres, illuminer tous les êtres, je vais avoir des pensées bienveillantes pour les autres, je ne vais pas céder à la colère ou aux mauvaises pensées, je vais faire le bien autant que je le peux. » Le Dalaï-Lama

Namasté et à bientôt !

Elena

******************************************************** D E C E M B R E    2 0 1 8

J’ai le plaisir de vous annoncer les dates des deux prochaines Grandes Séances Yoga Lepori.

Pendant ces après-midis, je vous propose de vivre les « ingrédients » de mes cours de semaine, en grand format.

Grande Séance Cocooning  :
Pratique douce et lente inspirée du Yin et du Restorative Yoga où les postures – pratiquées au sol – sont tenues plus longtemps
Dimanche 10 février 2019, 14h30-17h30, Centre de Yoga du Marais, Paris 3e
Tarif : 40 €

Grande Séance Blossoming :
Pratique tonique et ludique, avec un accent sur les postures d’inversion, d’appui sur les bras et d’extension
Dimanche 24 mars 2019, 14h30-17h30, Centre de Yoga du Marais, Paris 3e
Tarif : 40 €

Infos et inscriptions : yogalepori@gmail.com

Le dernier cours de l’année aura lieu le jeudi 20 décembre (12h30-13h30) à Mirz Yoga et ma reprise sera le lundi 7 janvier 2019 (mon cours à Mirz Yoga du 3 janvier est maintenu avec un remplaçant). Au plaisir de vous voir avant les fêtes !

Aussi, pensez à vous équiper d’un tapis de yoga. Avoir son propre tapis est une étape importante dans son chemin du yoga, afin de faciliter la pratique à la maison et il est aussi agréable d’avoir son propre tapis en cours. Voici mes conseils :

Épaisseur d’au moins 5 mm (taille classique 175 cm x 61 cm), léger et avec une surface antidérapante.

Ce tapis est celui que j’utilise depuis plusieurs années, il est léger, résistant, économique et eco-friendly.

Vous trouvez d’autres options chez Chin Mudra et d’autres inspirations, aussi pour des sacs/housses à tapis, chez Nature et découvertes.

Petit clin d’œil à mes yoginis : essayez la pratique du yoga sans l’entrave du soutien-gorge ou d’une brassière…

Et – last but not least – je vous conseille cette émission où pour la première fois Christophe André a proposé de méditer en direct sur France Inter.

Bon Yoga à tous et un namasté chaleureux,

Elena

******************************************************** N O V E M B R E   2 0 1 8
Yoga Lepori chez Mirz Yoga
Chers élèves, chers amis du Yoga,

Je vous invite à la prochaine Grande Séance que je co-anime pour la première fois avec le super kiné Santiago Del Valle* de Corporis Fabrica (12e). Je travaille avec lui depuis plus d’un an et je suis très contente de pouvoir partager avec vous cet univers et ce projet qui me tiennent à cœur.

Ce workshop traite les principes physiques pour une pratique saine du Yoga.
Les asanas, notamment celles qui composent la Salutation au soleil, seront étudiées sous un angle anatomo-biomécanique. Il s’agit, d’une part d’optimiser leur exécution et d’autre par d’offrir un éventail d’adaptations possibles en fonction d’une lésion musculo-squelettique donnée. Les muscles engagés, l’alignement articulaire physiologique et l’appréciation des contraintes sont les éléments de cette analyse.

Grâce à un travail interactif, chaque participant bénéficiera d’ajustements, gagnera en bons réflexes pour une pratique saine, durable et réfléchie, et aura étoffé la connaissance de son corps.

L’objectif est de dépasser certains dogmes en intégrant les connaissances biomécaniques les plus actuelles pour offrir un yoga plus juste et perfectionné.

Note importante : merci de bien vouloir nous communiquer en avance tout problème de santé, douleur ou opération (notamment pour le rachis).

* Santiago Del Valle est kinésithérapeute, spécialisé dans la prise en charge des danseurs, circassiens et musiciens, est notamment coauteur de plusieurs ouvrages concernant l’anatomie et la biomécanique. Son expérience clinique et ses connaissances lui confèrent un regard unique sur le mouvement « juste », et sur la manière d’optimiser une technique donnée au sein de toute discipline du mouvement.

Public concerné :
– Toute personne désirant acquérir les principes de base d’une pratique saine du yoga, en respectant la physiologie du corps.
– Toute personne présentant des troubles musculo-squelettiques ou lésions nécessitant une adaptation spéciale de la pratique du yoga.
– Professeurs de Yoga, de n’importe quel courant, désirant approfondir les bases du Hatha Yoga d’un point de vue anatomo-biomécanique, en lien avec la prévention des lésions et les adaptations possibles en fonction des cas particuliers.

Infos pratiques :
– Date : dimanche 25 novembre 2018, 14h30 – 17h30
– Lieu : Corporis Fabrica, 10 rue Saint Nicolas, 75012 Paris (métro Ledru-Rollin)
– À apporter : tenue confortable et chaude (chaussettes, pull), stylo
– Prix : 60 € 

Contact et infos :
yogalepori@gmail.com

Inscription uniquement en ligne :
http://www.corporis-fabrica.com (onglet cours & workshops)

N’hésitez pas si vous avez des questions !

Prenez-soin de vous, be good to yourself.

Love and Light,

Elena

******************************************************** O C T O B R E  2 0 1 8

« La vie est de plus en plus rapide, heurtée, on a beaucoup de contraintes, on doit réagir tout le temps par rapport à l’extérieur et on a besoin parfois de se retrouver. Ces pratiques [comme le yoga] sont des outils pour se travailler, pour relier l’intérieur et l’extérieur et trouver plus de sens dans sa vie. »
Émission Grand bien vous fasse – France Inter

Chers élèves, chers amis du Yoga,

Vous êtes invités à ma première grande séance de cette année scolaire !

Après la rentrée, qui peut être bien chargée, je vous propose d’aménager du temps pour vous en faisant l’expérience d’une pratique complète et traditionnelle de yoga, avec tous ses bienfaits pour notre corps et esprit.

Vivez les « ingrédients » de mes cours en semaine, en grand format ! Vous aurez ainsi le temps d’approfondir et de savourer chaque étape de la pratique :

le chant des mantra, les exercices de respiration (pranayama), les enchaînements dynamiques des postures et les postures (asana), une longue relaxation profonde guidée (yoga nidra) et la méditation/concentration (dharana).

L’atelier se terminera par un moment d’échange et de partage autour d’un petit goûter.

Date : Dimanche 7 octobre 2018 entre 14h30 et 17h30
Adresse : Centre de Yoga du Marais, 72 rue du Vertbois, Paris 3e, rez-de-chaussée
Tarif : 40 euros
Inscriptions et infos : yogalepori@gmail.com et 0637953413
À apporter : tenue confortable, chaussettes, pull et votre tapis de yoga

Je serai également au Centre de Yoga du Marais ce dimanche 30 septembre pour la journée de la paix célébrée avec les Portes Ouvertes. À partir de 13h15 les différents profs proposent un échantillon de leur cours. La journée se termine à 19h avec une méditation guidée. Mon créneau :

18h – 18h45 : Prénatal pour tous // Prenatal for everyone

Un cours de yoga doux conçu pour les femmes enceintes (2e et 3e trimestre), mais ouvert à tous (hommes bienvenus !).

Focus : Dos, Hanches, Périnée, Relaxation

Plus d’infos : http://www.yogamarais.com/yoga-workshopsateliers/

Inscription obligatoire : https://www.facebook.com/events/268288743793562/ ou 0631919212

Aussi, MIRZ YOGA déménage au 11 rue Delouvain (19e) dans la semaine du 1er octobre ! Chers Mirziens, veuillez consulter le site https://www.mirz-yoga.com/ avant de venir en cours mardi et jeudi 12h30 pour être sûrs de l’endroit 🙂 À vue d’œil, mardi midi ce sera encore rue A. Rozier et jeudi midi dans le nouveau studio.

Au plaisir de vous voir et revoir bientôt !

Je vous souhaite plein de soleil et d’énergie en ce début d’automne et je vous dis, namasté !

Elena

************************************************** S E P T E M B R E  2 0 1 8mouette.equilibre

« La paix est votre véritable nature. Ne laissez personne la déranger. »
Sri Swami Satchidananda, fondateur du Yoga Intégral

Chers élèves,
Chers amis du yoga d’ici et d’ailleurs,

Me voilà de retour pour cette nouvelle saison de Hatha Yoga Intégral avec vous !

J’espère que vous allez tous bien et que l’été a été inspirant et ressourçant.

J’aime ce moment de la rentrée. C’est le début d’un cycle, un nouveau commencement, où l’on peut se questionner et réfléchir à ce que l’on veut faire différemment, ce que l’on souhaite maintenir et cultiver dans sa vie.

Vous avez peut-être envie de commencer (ou reprendre) une nouvelle activité ?!  Si le Yoga vous tente, je vous invite à découvrir le Hatha Yoga Intégral.

Je vous propose, en utilisant comme outils de travail le corps, le souffle et la maîtrise du mental, de vous accompagner sur un chemin de connaissance de Soi et du mieux-être.

Les cours de Hatha Yoga sont complets (contrôle du souffle, postures, relaxation, chant de mantra et méditation) et vous aident à vous sentir bien dans votre corps, en l’explorant, mais aussi en respectant ses limites.

Ces rendez-vous avec vous même vous apprennent à mieux vous tenir, à vous renforcer, à soulager les tensions, à réduire le stress et l’anxiété et à ralentir le flux de pensées.

La reprise des cours à Paris aura lieu le lundi 3 septembre 2018.

HATHA YOGA INTEGRAL
Centre Bhagvati – 49 rue des Partants, Paris 20e
Lundi : 18h30 – 20h
Lundi : 20h – 21h30 (complet)

Mirz Yoga – 6 rue Arthur Rozier, Paris 19e
Mardi : 12h30-13h30 (NOUVEAU !)
Jeudi : 12h30-13h30

YOGA PRENATAL (à partir du 3e mois de grossesse revoulu)
Centre de Yoga du Marais – 72 rue du Vertbois, Paris 3e
Mardi : 18h – 19h30

Cours tous niveaux. Débutants bienvenus.

Planning à télécharger, imprimer, partager :

YogaLepori-18.19 et YogaLepori-Prenatal

Tarifs (Centre Bhagvati et Centre de Yoga du Marais) – Cours 1h30

Cours d’essai : 15€  /  Cours à l’unité : 22€
Carte de 4 cours : 80€  /  Carte de 8 cours : 148€
Carte de 12 cours : 180€ (15€ le cours)

ATELIERS

– dimanche 7 octobre, 14h30-17h30. Première Grande Séance Classique de la saison au Centre de Yoga du Marais (3e).
– dimanche 25 novembre, 14h30-17h30. Grande Séance à Corporis Fabrica (12e).

Je vous souhaite une très bonne rentrée, pleine d’énergie, d’amour et de paix.

Je me réjouis beaucoup de vous voir bientôt on the mat !

Yogiquement vôtre,

Elena

********************************************************** É T É  2 0 1 8severi

Yoga Lepori : Saison 2018 – 2019

Côté planning. J’arrête les cours hebdomadaires chez Corporis Fabrica, mais non pas mon engagement dans ce super projet, voir ci-dessous. Chez Mirz Yoga, le cours du mardi matin se déplace à mardi midi.

Côté tarifs. La mythique carte de 12 cours ne bouge pas (toujours 15€ le cours d’1h30). Petite augmentation de la carte de 8 cours et du cours à l’unité. Nouveauté : Mini carte de 4 cours et cours d’essai à 15€.

Côté ateliers. Première Grande Séance de la saison le dimanche 7 octobre entre 14h30 et 17h30, au Centre de Yoga du Marais. Premier Atelier avec le kiné Santiago del Valle Acedo à Corporis Fabrica le samedi 24 novembre.

Côté site. Ajout d’un nouvel onglet « Yoga Prénatal » avec plus de contenu.

Ces quelques mots pour vous souhaiter un très bel été, inspirant et en paix.

Big dreams,

wide heart,

gratitude for the everyday,

deep thoughts,

whole feelings.

Je vous dis : namasté !

Love & Light,

 Elena

******************************************************** J U I N   2 0 1 8terre-ciel.jpg
Chers amis du yoga parisiens et d’ailleurs,

Il nous reste encore quelques cours ensemble (cours spécial « pratique personnelle ») :

Mardi 26.6          12h30 – 13h30, Hatha Yoga Intégral, CORPORIS FABRICA, Paris 12e
Mardi 26.6          18h – 19h30, Yoga PrénatalCentre de Yoga du Marais, Paris 3e

Jeudi 28.6           12h30 – 13h30, Hatha Yoga Intégral, Mirz Yoga, Paris 19e

Je serai ensuite absente juillet et août. Les cours reprendront le lundi 3 septembre 2018.

Mes deux cours chez MIRZ YOGA (19e) sont maintenus au mois de juillet, le studio ferme du 3 août au 26 août inclus.

Le cours du mardi midi chez CORPORIS FABRICA est normalement maintenu en juillet également, veuillez écrire à contact@corporis-fabrica.com pour plus d’infos.

Je voulais aussi partager avec vous la joie d’avoir bien terminé ma deuxième formation d’enseignante de yoga, après quatre riches années au près de l’École Française de Yoga.

Merci à vous tous, pour votre présence, votre assiduité, votre belle énergie et vos sourires tout au long de cette saison yoga.

Yogiquement vôtre,

Elena

Ô ami, cesse de chercher
Le pourquoi et le comment
Cesse de faire tourner
La roue de ton âme
Là même où tu te trouves
En cet instant
Tout t’est donné
Dans la plus grande perfection
Accepte ce don
Presse le jus de l’instant qui passe. 

Faouzi Skali

******************************************************** J U I N   2 0 1 8yoga-prints-pregnant-lovechild-downdog

J’aimerais maintenir le cours de YOGA PRENATAL au Centre de Yoga du Marais (Yoga Marais Paris, Paris 3e) le mois de juillet avec des remplaçantes qui seraient ravies de vous accompagner dans votre grossesse pendant ce mois estival.

Voici le doodle pour vous inscrire aux cours du mois de juillet / Please fill in the doodle if you would like to register to the prenatal yoga classes in July:

https://doodle.com/poll/k9kusyhqk78u85wy

Merci ! Thank you!

Portez-vous bien, take care 

Namasté

******************************************************** M A R S – A V R I L   2 0 1 8
renoncules.yogalepori
Chers élèves, chers yogis,
La prochaine Grande Séance – la dernière de l’année scolaire – aura lieu le samedi 26 mai 2018 entre 14h30 et 17h30 au Centre de Yoga du Marais, 72 rue du Vertbois, 3e.
Cette grande séance  BLOSSOMING  aura comme focus les postures d’extension de la colonne vertébrale (« flexion arrière ») et les postures d’inversion. Comme toujours le menu sera complet:
chant de mantra, exercices, de respirationenchaînements dynamiques, asana, longue relaxation profonde guidée et la méditation/concentration ( + expérience de la pleine conscience avec la méditation du raisin sec).

Tarif : 40 euros / Inscriptions et infos : yogalepori@gmail.com

J’en profite pour vous souhaiter un printemps plein de vie, de fleurs et de joie !

Keep on shining 🙂

À très vite !

Elena

******************************************************** J A N V I E R  2 0 1 8

Chers élèves, chers amis du yoga,J’aime beaucoup les changements d’année. C’est comme une occasion de s’arrêterse poser intérieurement et se questionner. Un nouveau cycle débute et c’est l’occasion de changer certaines choses (habitudes, buts, pensées, actions, mots…) dans nos vies et d’évoluer. Et même si en janvier ce changement est ressenti par la nouvelle année, les vœux que l’on s’échange, les nouveaux calendriers et agendas (pour ceux qui sont encore en version papier comme moi), le fait de réfléchir une seconde avant d’écrire la date… vous le savez, ce n’est qu’une des milles occasions. On peut finalement créer et inventer plein de moments ainsi dans l’année, le mois, la journée. À chaque instant il peut y avoir une prise de conscience, une prise de décision… un nouveau souffle.

Je vous souhaite de continuer, grâce au yoga et à d’autres inspirations, en pleine forme et avec courage sur votre chemin de transformation !

Je suis très contente de vous retrouver nombreux sur les tapis dans les cinq super centres où j’ai l’honneur et le plaisir d’enseigner (et en entreprise) : au Centre Bhagvati (20e), à Mirz Yoga (19e), à Corporis Fabrica (12e), au Centre du Yoga du Marais (3e) et à Make Me Yoga (11e). Bravo pour votre assiduité et discipline ! That’s the way.
Bonne nouvelle : à partir de ce lundi 15 janvier, on aura la grande salle au Centre Bhagvati pour le cours de 18h30 ! Il y a donc de la place pour tous 🙂 N’hésitez pas à venir accompagnés d’un ami, collègue, voisin, amoureux/euse. Vous aurez ainsi un cours en plus sur votre carte et la personne invitée bénéficiera de 5€ de réduction sur la séance d’essai ou sur la première carte achetée.

Atelier : Prochaine Grande séance cocooning le dimanche 25 février 2018 entre 14h30 et 17h30 

Mes grandes séances incluent toujours le chant de mantra, des exercices de respiration, des enchaînements dynamiques, les postures, une longue relaxation profonde guidée et de la méditation/concentration.
Cette fois, l’accent sera mis sur une pratique posturale plus douce, mais detox, inspirée du Yin et du Restorative Yoga où les postures sont tenues plus longtemps et aménagées. On pratiquera à la lumière de bougies et à la fin de l’atelier un chai et des healthy snacks vous seront offerts. Prix : 40 euros. Centre de Yoga du Marais, Paris 3e.

Les inscriptions sont ouvertes : yogalepori@gmail.com

Take care. Keep shining!

Elena

PS: Merci pour tous vos avis/commentaires sur mon site et FB !!
PPS: A droite vous voyez Shiva (statue de 40cm de hauteur de mon prof de l’EFY), sous la forme de Nataraja pendant sa danse. Artiste du streetart rue du Vertbois #Inlove

*********************************** D E C E M B R E  2 0 1 7 
salutation.soleil.noel

Chers amis du yoga,

Voici quelques liens vers des sites qui vendent des tapis de yoga. Il y en a désormais un très large choix, pour tous les budgets et goûts. C’est peut-être un cadeau à demander au Père Noël ?! 😉

Le plus important c’est d’en choisir un avec une épaisseur de 5 mm et une surface antidérapanteLa taille classique est environ 175 cm x 61 cm. Aussi, pensez au poids ! Un tapis léger est bien plus pratique à transporter.

Ce tapis est celui que j’utilise depuis plusieurs années, il est léger, résistant, économique et eco-friendly. 

Acheter un tapis est une étape importante dans son chemin du yoga, cela peut stimuler la pratique à la maison et c’est aussi agréable en termes d’hygiène et confort lors de la pratique dans les studios de yoga. 

D’autres options :

Stelvoren (super, mais plutôt pour la maison, car il est assez lourd)
Chin Mudra

D’autres inspirations :

Nature et découvertes
Yoga Concept

Attention : entre Noël et Nouvel An les cours n’ont pas lieuLa reprise sera le jeudi 4 janvier 2018 !

A noter : la date de la prochaine grande séance cocooning le 25 février de 14h30 à 17h30 🙂 

Je vous souhaite de fêtes de fin d’année joyeuses, inspirantes et reposantes.

Love and Light to you.

Yogiquement vôtre,

Elena

*********************************** N O V E M B R E  2 0 1 7 
YogaLepori-GS

Chers élèves, chers amis du Yoga,

 Vous êtes invités à ma première grande séance de cette année scolaire !

Pendant ce mois de transition et préparation vers l’hiver, je vous propose d’aménager du temps pour vous en faisant l’expérience d’une pratique complète et traditionnelle de yoga, avec tous ses bienfaits pour notre corps et esprit.

Vivez les « ingrédients » de mes cours en semaine, en grand format ! Vous aurez ainsi le temps d’approfondir et de savourer chaque étape de la pratique :

Le chant des mantra, les exercices de respiration (pranayama), les enchaînements dynamiques des postures et les postures (asana), une longue relaxation profonde guidée (yoga nidra) et la méditation/concentration (dharana).

L’atelier se terminera par un moment d’échange et de partage autour d’un petit goûter.

Date : Samedi 25 novembre 2017 entre 14h30 et 17h30
Adresse : Centre de Yoga du Marais, 72 rue du Vertbois, Paris 3e, rez-de-chaussée
Tarif : 40 euros
Inscriptions et infos : yogalepori@gmail.com 
À apporter : tenue confortable, chaussettes, pull et votre tapis de yoga

Le cours est ouvert à tous les niveaux de pratique.

Venez vous ressourcerlâcher prise et vous recharger d’énergie vitale !

Namasté 🙂

Elena

*********************************** S E P T E M B R E  2 0 1 7 
Chers tous,
Voici les nouvelles dans cette deuxième semaine de rentrée yoga  !
– Ouverture de Corporis Fabrica, un nouveau centre de kinésithérapie – spécialisé pour les artistes de la scène, mais ouverts à tous les publics – qui propose des cours de yoga, danse et gyro. Le centre est dans le 12e, 10 rue Saint Nicolas. Plus d’infos ci-dessous. Pour le planning en PDF cliquer ICI !
Je suis ravie de faire partie de ce projet et je me réjouis de vous accueillir dans ce bel espace !
– Je vous conseille d’écouter l’émission sur les techniques corporelles qui soignent corps et esprit, dont le yoga fait bien sûr partie 🙂
Extrait : « La vie est de plus en plus rapide, heurtée, on a beaucoup de contraintes, on doit réagir tout le temps par rapport à l’extérieur et on a besoin parfois de se retrouver. Ces pratiques sont des outils pour se travailler, pour relier l’intérieur et l’extérieur et trouver plus de sens dans sa vie. »
– Journée de la paix célébrée avec les Portes Ouvertes du Centre de yoga du Marais (72 rue du Vertbois, 3e) le dimanche 24 septembre. À partir de 13h les profs du centre proposent un échantillon de leur cours de 45 minutes. La journée se termine par une méditation d’une heure à 19h. Mon créneau est à 16h : Cours de yoga doux / Gentle yoga, ouvert à tous (même aux femmes enceintes, 2e et 3e trimestre). Focus : Dos, Hanches, Périnée, Relaxation
Plus d’infos et inscription : http://www.yogamarais.com/yoga-workshopsateliers/
– Cours le Dimanche : 11h30 – 13h, Community Class (tarif : 10€ versés à une ONG en Inde) , Centre de Yoga du Marais, Paris 3e
Prochaines dates : 1er octobre 2017, 8 octobre 2017 et 14 janvier 2018
– save the date pour la prochaine Grande Séance : samedi 25 novembre 14h30-17h30
Mes grandes séances vous donnent la possibilité de prendre le temps pour chaque « ingrédient » des cours de yoga traditionnels (chant de mantra, exercices de respiration, enchaînements dynamiques, postures, longue relaxation profonde guidée &  méditation/concentration) et pour une pratique complète et approfondie.
Au plaisir de vous voir et revoir bientôt !
Je vous souhaite plein de soleil intérieur et keep on shining !
Namasté
Elena

 www.facebook.com/yogalepori www.yogalepori.com

Pour assister aux cours à Corporis Fabrica, il vous suffit de nous écrire un mail à contact@corporis-fabrica.com en nous précisant le créneau horaire choisi. Si vous souhaitez venir accompagné, merci de nous l’indiquer également (tarifs prévus entre 14 et 16 € l’unité).
Pour information: 
Nos professeurs ont été sélectionnés pour leur pratique physiologique de la discipline concernée et ils ont été convenablement formés en anatomie et pathologie musculo-squelettique. Ils proposent donc une approche qui est, à la fois rigoureuse et juste, du point de vu de la santé du corps.
 
J’espère vous allez apprécier ces cours. Pour ceux qui découvriront le centre (les travaux sont quasiment finis), j’espère vous aimerez ce nouvel espace.

Santiago DEL VALLE ACEDO Kinésithérapeute – Corporis Fabrica ®

*********************************** S E P T E M B R E  2 0 1 7
Chers élèves,
Chers amis du yoga d’ici et d’ailleurs,

J’espère que êtes en forme, reposés et prêt à reprendre les cours de yoga !

Voici le nouveau planning Yoga Lepori

ElenaYoga-Flyer2017-V5-p2

J’aime beaucoup les éditos d’A Nous Paris, le dernier se termine ainsi : « À chacun, maintenant, de retrouver ses marques, parce que, qu’on change d’agenda ou non, la rentrée de septembre a toujours tout d’un nouveau commencement. Qui engendre inévitablement l’envie d’en faire quelque chose de bien. »

Faire du bien à soi, et donc à son entourage, se détendre, bouger son corps, respirer profondément, s’arrêter, vider sa tête, déstresser, sourire, prendre du recul, méditer, chanter, se renforcer et s’assouplir… y o g a t e r !

Si besoin d’une remise en route, vous pouvez pratiquer cet étirement du dos (ma première vidéo sur YouTube :-S).

Je vous souhaite une très bonne rentrée, pleine d’énergie, d’amour et de joie !

Yogiquement vôtre,

Elena

******************************************** A O U T  2 0 1 7
goa.yogalepori.2015
Goa, 2015, Yoga Lepori©

Un petit mot avant ma digital detox
-> à écouter « Goodbye Facebook » https://www.franceinter.fr/emissions/grand-bien-vous-fasse/grand-bien-vous-fasse-22-juin-2017
-> à lire http://www.huffingtonpost.fr/2017/05/27/comment-faire-une-digital-detox-grace-a-son-smartphone_a_22103463/)

Pause estivale tout le mois août. Reprise le lundi 4 septembre 2017 !

Voici mon planning pour la rentrée :

Lundi          18h30 – 20h, Hatha Yoga Intégral, Centre Bhagvati, Paris 20e (M° Gambetta)
Lundi          20h – 21h30, Hatha Yoga Intégral, Centre Bhagvati, Paris 20e (M° Gambetta)

Mardi          8h – 9h, Hatha Yoga Intégral, Mirz Yoga, Paris 19e (M° Jourdain)
Mardi         12h30 – 14h30 (2 créneaux d’1h), Hatha Yoga Intégral, 10 r. St Nicolas, Paris 12e, (M° Ledru-Rollin) (NOUVEAU)
Mardi          18h – 19h30, Yoga Prénatal, Centre de Yoga du Marais, Paris 3e (M° Strasbourg Saint-Denis / Arts et Métiers)

Mercredi    8h – 10h, (2 créneaux d’1h), Hatha Yoga Intégral, 10 r. St Nicolas, Paris 12e, (M° Ledru-Rollin) (NOUVEAU)

Jeudi            12h30 – 13h30, Hatha Yoga Intégral, Mirz Yoga, Paris 19e (M° Jourdain)
Jeudi            17h30 – 18h45, Hatha Yoga Intégral, Make Me Yoga, Paris 11e (M° Parmentier / Oberkampf)
• Cours tous niveaux. Débutants bienvenus.
• Inscription possible à tout moment de l’année.
• Les cours ont lieu pendant les jours fériés et les vacances scolaires.
• Les tarifs des cours collectifs restent inchangés.
Je vous souhaite à tous un été lumineux et reposant. Que le Yoga soit avec vous !

Om

shanti, shanti, shanti

Elena

********************************************  J U I L L E T  2 0 1 719601274_356704344746452_7702864489730175469_n
Je suis à Paris tous le mois de juillet et ravie de vous accompagner dans votre pratique. Il n’y aura pas cours au mois d’août.

Voici mon planning de Hatha Yoga Intégral en juillet :

Lundi          18h30 – 20h, Hatha Yoga Intégral, Centre Bhagvati, Paris 20e (M° Gambetta)
Lundi          20h – 21h30, Hatha Yoga Intégral, Centre Bhagvati, Paris 20e (M° Gambetta)

Mardi          8h – 9h, Hatha Yoga Intégral, Mirz Yoga, Paris 19e
Mardi          18h – 19h30, Yoga Prénatal, Centre de Yoga du Marais, Paris 3e
Mardi          19h45 – 21h15, Hatha Yoga Intégral, Centre de Yoga du Marais, Paris 3e

Jeudi            12h30 – 13h30, Hatha Yoga Intégral, Mirz Yoga, Paris 19e
Jeudi            17h30 – 18h45, Hatha Yoga, Make Me Yoga, Paris 11e

Le dernier cours aura lieu le lundi 31 juillet 2017 et la reprise sera le lundi 4 septembre  2017 !

Le planning de la rentrée est celui du mois de juillet, sans le cours du mardi soir à 19h45 que je vais arrêter. J’aurais également d’autres créneaux dans un nouveau centre près de Bastille. Dès que j’aurai les horaires vous serez informés !

See you soon on the mat!

* Love and Light *

Yogiquement vôtre,

Elena

PS : N’hésitez pas à liker ma page Facebook « Elena Lepori Yoga » et de donner un avis ! Je suis également sur Instagram

******************************************************  J U I N  2 0 1 7
Schermata 2017-06-06 alle 11.47.21
ATELIER : MOBILISATION DES ARTICULATIONS ET RELAXATION PROFONDE
RDV samedi 17 juin 2017 entre 17h et 18h au Centre de Yoga du Marais pour une séance spéciale dans laquelle je vous propose deux techniques du Yoga classique développées par Swami Satyananda Saraswati, un élève de Sivananda : Pawanmuktasana et Yoga Nidra.

Je vous guiderai dans le premier groupe des Pawanmuktasana, celui anti-rhumatismes. Il s’agit d’une série de mouvements rythmée par le souffle qui vient libérer les tensions de vos articulations, afin de permettre la circulation de l’énergie.

Ces mouvements améliorent la circulation sanguine et de la lymphe, la souplesse autour de l’articulation.

La série apprend également la capacité à isoler le mouvement à une seule partie du corps, améliore la coordination et développe la pleine conscience. Elle vous aide à conserver ou retrouver un glissement facile dans chaque jointure, un peu comme si l’on mettait de l’huile dans un rouage.

Pavanmuktasana favorise la détente du corps et de l’esprit, la séance se poursuivra donc avec Yoga Nidra, une longue relaxation profonde guidée avec des visualisations. Si vous le souhaitez, j’effectuerai des manipulations corporelles pour vous aider à vous détendre. Ressourcement garanti !
Séance tous les niveaux de pratique. Futures mamans bienvenues. Tarif : 20 € / Adresse : 72 rue du Vertbois, 3e (rez-de-chaussée) – Inscriptions par mail ou texto

ÉMISSION
Voici une autre belle émission sur le yoga que je vous conseille https://www.franceinter.fr/emissions/grand-bien-vous-fasse/grand-bien-vous-fasse-22-mai-2017

JOURNÉE INTERNATIONALE DU YOGA LE 21 JUIN
Célébrée samedi 17 juin entre 9h et 11h / Inscription et infos : http://journeeinternationaleduyoga.com/index.php

COURS YOGA LEPORI EN ÉTÉ
Les cours continuent tout le mois de juin et de juillet. Pause estivale en août.

Au plaisir de vous retrouver sur vos tapis !

Take care

Elena

P.S. : Heureuse d’avoir réussi les examens pédagogiques de l’Ecole Française de Yoga. Merci à vous mes élèves chéris, je vous adore !

P.P.S. : Merci d’aller visiter ma page Facebook « Elena Lepori Yoga » et de cliquer sur « j’aime » (voire laisser un avis) ! Je suis également sur Instagram ❤

******************************************************  M A I  2 0 1 7

Promo mois de mai 2017 ! Cours d’essai à 10 € pour mes cours au Centre Bhagvati et au Centre de Yoga du Marais. Inscriptions : 0637953413 / elena.lepori@gmail.com

« Quand, allongés sur le tapis, nous nous posons et laissons la respiration devenir plus régulière, plus homogène et apaisée, une petite magie s’opère, la magie du souffle. En nous centrant sur nous-mêmes, en portant notre attention sur le mouvement régulier du ventre et de la poitrine, nous nous mettons en position d’accueil, de réceptivité. A chaque cycle respiratoire, nous réactivons ce lien symbolique entre notre corps et l’univers, nous expérimentons de manière fugace et insaisissable le lien qui nous unit à la terre, au ciel, à l’univers. » Andrea Semprini (Yoga Esprit numéro 18)

Le cours du mardi matin a été décalé à 8h. Commencez votre journée avec un pratique collective joyeuse. MIRZ • YOGA se niche dans une cour magique dans le 19e et vous offre un très bel espace épuré. Le cours d’essai est à 12 €.

Les extra des prochaines semaines :
Au Le Centre Elément (7 rue des Guillemites, 4e) un lieu d’inspiration pour se ressourcer au cœur du Marais :
– les samedis 6 et 27 mai entre 12h-13h30
Au Centre de Yoga du Marais Yoga Marais Paris (72 rue du Vertbois, 3e), mon berceau yogique :
– ce vendredi 4 mai entre 14h-15h et le jeudi 1er juin entre 19h30-21h
A l’Espace Sattva (7 rue du Cardinal Mercier, 9e), une grande salle très calme :
– vendredi 2 juin entre 13h-14h30 (cours niveau intermédiaire)

Par les temps qui courent, je me sens de vous rappeler 4 des 5 préceptes éthiques (Yama) qui sont à la base du Yoga et qui nous permettent de vivre en harmonie dans la société. Sur le tapis et en dehors, ces conseils accompagnent les yogi et yogini.

Ahimsa : la non-violence, la bienveillance universelle, compassion envers soi et tout être vivant
Satyam : la sincérité, la véracité (qui permet d’agir pour le bien commun)
Asteya : honnêteté, loyauté, ne pas voler (au sens propre et figuré)
Aparigraha : non-attachement, absence de convoitise

Peace & Love,

Elena

************************************************  A V R I L  2 0 1 7
Je me rappelle de mon coup de foudre avec MakeMeYoga… j’ai commencé par des remplacements de Veronica Noseda (grazie Vero!) et j’ai adoré cette magnifique salle en bois plongé dans le calme d’une cour intérieure et apprécié le soin et la bienveillance de la super directrice Laure TDLC ! Je suis très heureuse d’enseigner dans ce beau centre tous les jeudis. Merci Laure et merci à mes élèves
Et pour ceux qui n’ont pas reçu la newsletter de MMY, voici mon portrait chinois

http://www.makemeyoga.com/elena-lepori-portrait-chinois/

************************************************  M A R S  2 0 1 7
elenayoga-fly25mars2017-web

Chers yogis,
Je vous invite à la dernière grande séance de l’année scolaire, qui aura lieu cinq jours après l’équinoxe de printemps et un jour avant le changement d’heure d’été :

le samedi 25 mars 2017 entre 14h30 et 17h30
au Centre de Yoga du Marais, 72 rue du Vertbois, 3e

To blossom : éclore, fleurir, s’épanouir —> sortir de son œuf, se transformer, s’ouvrir —> à Soi et aux autres 

Mes grandes séances incluent toujours le chant de mantra, des exercices de respiration, des enchaînements dynamiques, les postures, une longue relaxation profonde guidée et de la méditation/concentration.

La pratique sera complète et équilibrée, avec un focus sur les postures d’ouverture de la poitrine et les inversions. Les extensions de la colonne (« flexion arrière »), énergisantes et stimulantes, vous feront pétiller, et des inversions, plus exigeantes et toniques, vous mettront en joie et vous donneront du peps !

Une expérience de renforcement et de souplesse, mais aussi de développement d’une profonde détente dans votre corps et mental.

Le petit plus, l’expérience de la pleine conscience avec la méditation du raisin sec (ou avec un carré de chocolat pour les gourmands 😉

À la fin de l’atelier des jus de fruits et des healthy snacks vous seront offerts. Tarif : 40 euros – Inscriptions et infos : 06 37 95 34 13 ou elena.lepori@gmail.com

+ dimanche 19 mars, 11h30 – 13h, Community Class au Centre de Yoga du Marais (10 euros)
+ nouvelles cartes Yoga Lepori  (graphisme : www.f-st-val.com), déjà ou bientôt dans vos mains

Shanti shanti shanti ॐ Take care et à bientôt !

Elena

*******************************************  F E V R I E R  2 0 1 7
main-n-b
2017 ©YogaLepori Photo : Laure Portier

Bonjour à tous !
Un petit mot pour vous faire part de mes extras :
– ce vendredi 10 février, 18h30-20h, Hatha Doux @ Centre de Yoga du Marais (3e)
– ce dimanche 12 février, 18h30-19h45, Yoga Détente @ Mirz Yoga (19e)
– dimanche 19 février, 11h30-13h, Community Class (10€), Hatha, @ Centre de Yoga du Marais
Et de la date de la prochaine Grande Séance :
– samedi 25 mars, 14h30-17h30 @ Centre de Yoga du Marais (3e)
Au plaisir de vous voir sur vos tapis !
Om shanti,
Elena
elenayoga-fly22janv2017-defweb
graphisme : www.f-st-val.com

Mes grandes séances incluent toujours le chant de mantra, des exercices de respiration, des enchaînements dynamiques, les postures, une longue relaxation profonde guidée et de la méditation/concentration.
Cette fois, l’accent sera mis sur une pratique posturale plus douce, mais detox, inspirée du Yin et du Restorative Yoga où les postures sont tenues plus longtemps et aménagées. On pratiquera à la lumière de bougies et à la fin de l’atelier un chai et des healthy snacks vous seront offerts.

Inscriptions :  elena.lepori@gmail.com
*******************************************  J A N V I E R   2 0 1 7
wishes-yogalepori-2017
(2017 ©YogaLepori)

Que tous les mots qui remplissent le plateau de jeu Scrabble soient avec vous en 2017 !

J’en profite pour vous rappeler :

– La promo de ce mois-ci au Centre Bhagvati + Centre de Yoga du Marais :
Cours d’essai : 15 euros + Pour toute nouvelle personne qui vous accompagne = 1 cours gratuit ajouté sur votre carte

– La Grande séance cocooning de dimanche 22 janvier 2017 entre 14h et 17h 

Au menu : chant de mantra, exercices de respiration, enchaînements dynamiques, postures, longue relaxation profonde guidée + méditation/concentration.
Cette fois, l’accent sera mis sur une pratique posturale plus douce, mais detox, inspirée du Yin et du Restorative Yoga où les postures sont tenues plus longtemps et aménagées. On pratiquera à la lumière de bougies et à la fin de l’atelier un chai et des healthy snacks vous seront offerts. Prix : 40 euros. Centre de Yoga du Marais, Paris 3e.

– Mes nouveaux créneaux à Caelo Yoga (55 rue Montmartre dans le 2e) :
mercredi 11h30 – 12h45 : Hatha Yoga Intégral dynamique et tonique
vendredi 16h – 17h15 : Hatha Yoga Intégral et méditation

Au plaisir de vous voir et de pratiquer avec vous en cette nouvelle année !

Namasté,

Elena

****************************D E C E M B R E   2 0 1 6  biscotti-natale
(2016 ©YogaLepori)

Chers élèves, chers yogis et amis du yoga d’ici et d’ailleurs,

Cela fait maintenant une année que je me suis lancée à plein temps et à cœur joie dans l’enseignement du Yoga. Je tiens à remercier tous mes élèves – vous rendez ce rêve possible – et ceux qui me soutiennent et encouragent. Grâce à vous je peux transmettre ce que j’aime tellement et toujours autant : le Yoga.

Cela dit, vous trouvez ci-dessous les dernières nouvelles…  

Bons cadeaux pour Noël ou anniversaires 😉 : Offrez à la personne de votre choix un temps dédié à soi !
Séance de yoga individuelle (55 euros) ou cours de yoga collectif (20 euros, Centre Bhagvati 20e ou Centre de Yoga du Marais 3e).
Hatha Yoga Intégral, Yoga Prénatal + Post-Natal, Méditation et Relaxation profonde (Yoga Nidra).
Le bon cadeau peut être envoyé par email en PDF ou par voie postale. Plus d’infos et commande : 06 37 95 34 13 ou elena.lepori@gmail.com

Atelier : Prochaine Grande séance cocooning le dimanche 22 janvier 2017 entre 14h et 17h
Mes grandes séances incluent toujours le chant de mantra, des exercices de respiration, des enchaînements dynamiques, les postures, une longue relaxation profonde guidée et de la méditation/concentration.
Cette fois, l’accent sera mis sur une pratique posturale plus douce, mais detox, inspirée du Yin et du Restorative Yoga où les postures sont tenues plus longtemps et aménagées. On pratiquera à la lumière de bougies et à la fin de l’atelier un chai et des healthy snacks vous seront offerts. Prix : 40 euros. Centre de Yoga du Marais, Paris 3e.
Les inscriptions sont ouvertes ! 06 37 95 34 13 ou elena.lepori@gmail.com

Centre Bhagvati + Centre de Yoga du Marais : Promo janvier 2017 (cours avec moi uniquement)
Cours d’essai : 15 euros
Pour toute nouvelle personne qui vous accompagne en cours = 1 cours gratuit ajouté sur votre carte

Caelo Yoga : nouveaux créneaux à à partir du 11 janvier 2017 :
mercredi 11h30 – 12h45 : Hatha Yoga Intégral dynamique et tonique
vendredi 16h – 17h15 : Hatha Yoga Intégral et méditation
Je vous attends pour la dernière séance du mercredi 20h, le 21 décembre 2016. Célébrons le solstice d’hiver avec une pratique au candle light et un doux moment de méditation.

Community Class : Mes prochaines dates sont sur la page d’accueil.

Aussi, pour ceux entre vous qui sont actifs sur les réseaux sociaux, n’hésitez pas à liker ma page Elena Lepori Yoga (@yogalepori) et à me suivre sur instagram elenalepori.

Pour les derniers cours de yoga de l’année on chantera ensemble le Gayatri Mantra, hymne à la lumière ! Voici la version de la Gayatri de Deva Premal 😉

Je vous souhaite – à vous et à vos proches – de très belles fêtes de fin d’année riches en lumière, rires et amour.

Au plaisir de vous voir et de pratiquer avec vous, yogiquement vôtre,

Elena

********************************************************N O V E M B R E* 2 0 1 6
Ce mois-ci j’assure la Community Class le dimanche 13 novembre à 11h30, au Centre de Yoga du Marais. Tarif : 10 €. Partageons en cette date paix, amour et lumière.

Grande Séance de Hatha Yoga Intégral, samedi 19 novembre à 14h
schermata-2016-11-04-alle-15-44-24
Je vous invite à ma première grande séance de cette année scolaire !

Novembre est un mois de transition, le corps et le mental se préparent à l’hiver. Il est particulièrement important de prendre soin de son hygiène de vie. Je vous propose donc d’aménager du temps pour vous en faisant l’expérience d’une pratique complète et traditionnelle de yoga, avec tous ses bienfaits pour notre corps et esprit.

Date : Samedi 19 novembre 2016 entre 14h et 17h
Adresse : Centre de Yoga du Marais, 72 rue du Vertbois, Paris 3e
Tarif : 40 euros
Inscriptions et infos : elena.lepori@gmail.com et 0637953413

Au menu les composantes de mes cours en semaine, mais en grand format ! Vous aurez ainsi le temps d’approfondir et de savourer chaque étape de la pratique :

Le chant des mantra, les exercices de respiration (pranayama), les enchaînements dynamiques des postures et les postures (asana), une longue relaxation profonde guidée (yoga nidra) et la méditation/concentration (dharana).

Le cours est ouvert à tous les niveaux de pratique.

« À l’écoute de son corps et de sa respiration, il s’intériorisera, remédiant petit à petit à la dispersion mentale qui est son mal, neuf fois sur dix. Un mal à l’origine de la plupart de ses problèmes. » Roger Clerc, Manuel de Yoga I

Venez vous ressourcer, lâcher prise et vous recharger d’énergie vitale !

Namasté 🙂

Elena
***************************************************************************

img_0312
Make Me Yoga – Paris – 2016©YogaLepori (Photographe : L. TDLC)

Mes cours au Centre Bhagvati, à Mirz Yoga et au Centre de Yoga du Marais sont bien maintenus lundi 31 octobre et mardi 1er novembre 2016 !

Je suis contente de vous annoncer ma première grande séance de la saison.
Le samedi 19 novembre 2016 entre 14h et 17h au Centre de Yoga du Marais,
au programme : Postures, Flow, Respiration, Chant, Relaxation et Méditation
Inscriptions ouvertes (places limitées)
Visuel coming soon 😉
Un coucou du chien à trois pattes et à bientôt 🙂

********************************************************O C T O B R E * 2 0 1 6
brissago.yogalepori.jpeg
Isole di Brissago – Suisse – 2016©YogaLepori (Photographe : L. Arnold)

Le but de la méditation n’est pas de contrôler vos pensées, mais c’est d’arrêter qu’elles vous contrôlent.

Voici les dates des cours que je donne en plus de mon planning au mois d’octobre.
Une occasion de (re)découvrir mes cours à des horaires et dans des lieux peut-être plus pratiques pour vous 🙂

Dimanche 9 octobre 2016 :
17h30 Hatha Yoga & 19h Yoga Nidra (longue relaxation profonde) @ Make Me Yoga, Paris 11e (M° Parmentier /Oberkampf)

Dimanche 23 octobre 2016 :
11h30 Community Class / Cours de quartier @ Centre Yoga Marais, Paris 3e (M° Arts et Métiers)

Mercredi 26 octobre 2016 :
12h30 Yoga niveau intermédiaire @ Espace Sattva, Paris 9e (M° Place de Clichy / Liège)

Vendredi 28 octobre 2016 :
9h45 Yoga Doux – Relaxation – Concentration& 13h Yoga niveau intermédiaire @ Espace Sattva, Paris 9e (M° Place de Clichy / Liège)

N’hésitez pas à m’écrire pour toute question !
 
Je vous souhaite Joie et Lumière.
À bientôt 🙂
Elena

************************************************************ A O Û T * 2 0 1 6
YOGAVILLE.jpeg
Yogaville – USA – 2016©YogaLepori

« La paix est votre véritable nature. Ne laissez personne la déranger. »
Sri Swami Satchidananda    

Chers élèves, chers amis du Yoga,

Je me réjouis de vous retrouver bientôt sur le tapis et de partager avec vous les enseignements de Yoga Intégral.

Je vous propose, en utilisant comme outils de travail le corps, le souffle et la maîtrise du mental, de vous accompagner sur un chemin de connaissance de Soi et du mieux-être.

Les cours de Yoga très complets (contrôle du souffle, postures, relaxation, chant de mantra et méditation) vous apprennent à vous sentir bien dans votre corps, en l’explorant, mais aussi en respectant ses limites. Ces rendez-vous avec vous même vous aident à mieux vous tenir, à soulager les tensions, à réduire le stress, à ralentir le flux de pensées.
S’arrêter et souffler… mais aussi s’amuser, devenir plus fort et plus calme.

La reprise des cours à Paris aura lieu jeudi 1er septembre 2016.

Lundi              18h30 – 20h                Bhagvati (20e)            Hatha Intégral
Lundi              20h – 21h30                Bhagvati (20e)            Hatha Intégral

Mardi             7h30 – 8h30                Mirz (19e)                   Hatha Intégral
Mardi             18h – 19h30                Marais (3e)                 Yoga Prénatal
Mardi             19h45 – 21h15            Marais (3e)                 Hatha niveau 2 *

Mercredi        20h – 21h30                Caelo (2e)                   Hatha et méditation **

Jeudi               12h30 – 13h30            Mirz (19e)                   Hatha Intégral
Jeudi               17h30 – 18h45            MMY (11e)                 Hatha Intégral

* Ce cours est pensé pour les personnes qui ont déjà une pratique de Hatha Yoga et qui souhaitent aborder des postures plus exigeantes. Le pranayama, la relaxation profonde et la méditation ont également une place importante dans ce cours. 

** Le pranayama, les postures, la relaxation profonde et le chant des mantras vont vous préparer à un délicieux moment de concentration/méditation. Débutants bienvenus.

Pour l’inscription aux premiers cours de la saison au Centre Bhagvati le lundi 5 septembre, merci de m’écrire un petit message (0637953413 / elena.lepori@gmail.com).

Take care & take it easy 🙂
Elena
***************************************** J U I L L E T   * 2 0 1 6sivananda-neyyar-dam

Neyyar Dam – India – 2016©YogaLepori

Chers élèves, yogis et curieux d’ici et d’ailleurs,

Comme la plupart de vous le sait déjà, je ne donne pas de cours en juillet et en août.

Je visiterai l’Ashram de Yogaville crée par Swami Satchidananda, le fondateur du Yoga Intégral qui m’a été transmis et que vous enseigne (avec le Lepori’s touch ;-)).

Voici mon planning pour la rentrée à partir du 1er septembre 2016 :

  • Lundi :
    18h30 + 20h Centre Bhagvati (20e, M Gambetta) – Hatha Yoga Intégral
  • Mardi :
    7h30 Mirz Yoga (19e, M Jourdain) – Hatha Yoga Intégral
    18h  Centre de Yoga du Marais (3e, M République) –  Yoga Prénatal
    19h45 Centre de Yoga du Marais (3e, M République)  – Hatha Yoga Intégral  

  • Mercredi :
    20h Caelo Yoga (2e, M Etienne Marcel / Sentier) – Yoga Intégral et Méditation 


  • Jeudi :
    10h30 + 12h45 Mirz Yoga (19e, M Jourdain) – Hatha Yoga Intégral
    17h30 Make Me Yoga (11e, M Parmentier / Oberkampf) – Hatha Yoga Intégral
Je vous souhaite un super été, prenez soin de vous et enjoy all of it.
A bientôt sur vos tapis magiques !
Om shanti,
Elena

**************************************************** J U I N * 2 0 1 6eolienne-yoga-1eolienne-yoga-2

Le mois de juin apporte avec lui plein de nouveaux cours !
Je vous propose différents créneaux horaires dans des très beaux lieux dédiés à la pratique de Yoga à Paris.
Je serai à MIRZ YOGA : 6 rue Arthur Rozier, 19e, Métro Jourdain ou Place des Fêtes
  • les mardis 7h30 – 8h30
  • les jeudis 10h30 – 12h et 12h45 – 13h45
Pendant le mois de juin je propose un cours avec un focus sur la relaxation profonde et la méditation à CAELO YOGA : 55 rue Montmartre, 2e, Métro Sentier
  • les mercredis 20h – 21h30
En plus de cela et de mes cours hebdomadaires, je donnerai cours au Centre de Yoga du Marais: 72 rue Vertbois, 3e, Métro Arts et Métiers ou Strasbourg Saint-Denis
  • les mardis 7 et 14 juin 19h45 – 21h15 
Je vous souhaite un mois rempli de pleine conscience, gratitude et lumière !
Namasté et à bientôt sur vos tapis 🙂
Elena

**************************************************************************
Je vous conseille ce beau documentaire : Yoga un souffle de liberté
Ps: Il reste des places pour la grande séance de samedi 4 juin. Inscriptions avant le 1er juin 2016 à elena.lepori@gmail.com

Je vous dis : namasté

**************************************************** M A I * 2 0 1 6infini

Chers élèves, chers yogis,

Les cours du lundi de Pentecôte (16 mai) ont bien lieu au Centre Bhagvati (18h30 et 20h), et il reste encore de la place.

Pour ceux qui sont à Paris ce week-end et qui veulent profiter d’une pratique « matinale », je donnerai la community class dimanche (15 mai) à 11h30 au Centre de Yoga du Marais (72 rue du Vertbois, 3e, 1h30, 10 euros pour une ONG indienne).

En plus de mes cours habituels, j’assure également les cours des mardis 17 et 24 mai à 19h45 au Centre de Yoga du Marais.

Aussi, j’ai trois « invitations » pour mes séances à Make Me Yoga (7 rue Gambey, 11e) ce soir (12 mai) et jeudi prochain (19 mai) à 17h30. Faites-moi signe si vous êtes intéressés !

Last but not least, les inscriptions sont ouvertes pour la grande séance de samedi 4 juin entre 14h et 16h30 au Centre de Yoga du Marais. Plus d’infos ci-dessous.

Je vous laisse avec le Sutra 2.47 de Patanjali et cette photo de la nature bretonne pour vous inspirer (l’infini à l’extérieur peut nous aider à trouver l’infini en nous…) :
« En diminuant la tendance naturelle à l’agitation et en méditant sur l’infini, la posture est maîtrisée. »

Je tiens aussi à vous remercier ; c’est chaque fois un plaisir de vous retrouver, de vous guider et vous voir évoluer, dans l’écoute de soi et l’acceptation, pendant vos belles pratiques. Je suis fière de vous !

Namasté 🙂

Elena
Schermata 2016-05-12 a 12.51.20
Atelier de Hatha Yoga Intégral avec Elena Lepori

Cette grande séance (2h30) est l’occasion de faire l’expérience d’un cours de yoga prolongé et complet avec tous les bienfaits pour notre corps et esprit.

Approfondir sa pratique, se ressourcer, se sentir bien dans son corps et lâcher-prise.

Cet atelier vous donnera le temps de respecter et d’apprécier les étapes successives du yoga.

Une première partie du cours sera consacrée au pranayama (contrôle du souffle) et au chant de mantra. Dans la deuxième partie on abordera différentes postures de yoga, avec la possibilité de travailler en profondeur les « grands classiques » et d’en découvrir des nouvelles ; des variantes pour tous les niveaux de pratique seront proposées. Une session de Yoga Nidra, une longue relaxation profonde guidée, composera la troisième partie du cours et l’on terminera par une assise silencieuse.

Tarif : 35 euros
Le samedi 4 juin 2016 entre 14h et 16h30 au Centre de Yoga du Marais
Inscriptions et infos : elena.lepori@gmail.com / 0637953413

*************************************** A V R I L * 2 0 1 6

IMG_1357

Neyyar Dam – India – 2016©YogaLepori

Voici mon nouveau créneau horaire :
Jeudi entre 17h30 et 18h45 dans la jolie salle « chalet » de Make Me Yoga (7 rue Gambey, Paris 11e)

À noter aussi les cours de yoga en plus ce mois-ci :
Jeudi 28 avril 2016 à 20h30 à Make Me Yoga (7 rue Gambey, Paris 11e)
Dimanche 24 avril 2016 à 17h à l’Archipel (26 bis rue de Saint-Pétersbourg, Paris 8e)

Les cours du midi de Montreuil n’ont pas lieu pendant les vacances de printemps, c’est-à-dire les 20 et 27 avril 2016. Tous les autres cours ont bien lieu.

Namasté et happy spring to you 🙂

Elena

********************* F E V R I E R  &  M A R S * 2 0 1 6lily.leaves

Les cours du lundi 28 mars 2016 , lundi de Pâques, au Centre Bhagvati n’auront pas lieu.

Chers yoginis et yogis,

Voici les cours en plus que je donne prochainement (au Centre de Yoga du Marais,  72 rue du Vertbois, Paris 3e, Métro Arts et Métiers / République) :

  • Jeudi 17 mars 2016, 12h30-13h30, Lunch class (14 euros)
  • Dimanche 20 mars 2016, 11h30-13h, Community class (10 euros = don pour une ONG indienne)
  • Jeudi 24 mars 2016, 12h30-13h30, Lunch class (14 euros)

Les cours ont bien lieu pendant les vacances d’hiver au Centre Bhagvati les lundis et au Centre de Yoga du Marais les mardis.
Les cours de Montreuil du mercredi midi suivent en revanche le calendrier scolaire ; pas de cours donc le 24 février et le 2 mars 2016.

Save the date : le 12 mars 2016 

Grande séance de Hatha Yoga Intégral entre 14h et 17h au Centre de Yoga du Marais, 72 rue du Vertbois, Paris 3e, Métro Arts et Métiers / République).
Trois heures pour soi, pour approfondir sa pratique, pour se ressourcer, pour se sentir bien dans son corps et lâcher-prise.  Aussi pour partager l’expérience du yoga avec un ami ou partenaire.
Cet atelier nous donnera le temps de respecter et d’apprécier les étapes successives du yoga (contrôle du souffle, chant, postures, relaxation profonde et assise). Inscriptions et plus d’infos : elena.lepori@gmail.com

À bientôt 🙂

Om shanti,

Elena

********************************* J A N V I E R * 2 0 1 6
fiori.neve.jpg

New news!

Jeudi 21 janvier 2016, 12h30 et 13h30, Lunch class (14 euros)
&
Dimanche, 24 janvier 2016, 11h30-13h, Community class (10 euros)

Dans le petit havre de paix bien situé qui est le Centre de Yoga du Marais (72 rue du Vertbois, 3e)

Pour plus d’infos : elena.lepori@gmail.com 0637953413.

_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-_-

H a p p y   n e w   y e a r   y o g i s!

Je vais donner cours au Centre de Yoga du Marais les :
jeudis 7, 14 et 21 janvier 2016 entre 12h30 et 13h30.

Au plaisir de vous guider pendant cette heure de pratique en début d’après-midi,

Elena
************************** D E C E M B R E * 2 0 1 5
Schermata 2015-12-03 alle 18.12.16
Et voici les cours supplémentaires de ce mois-ci :

Mardi 1, 8 et 15 décembre
19h45-21h15, Hatha Yoga Intégral Niveau II au Centre de Yoga du MaraisParis 3e (M° Arts et Métiers)

Les cours de lundi 21 décembre (18h30 et 20h) sont maintenus et la séance de 18h30 de lundi 28 décembre aussi. Pour toute inscription : elena.lepori@gmail.com 

Cours annulés :

  • Séance de 20h du 28 décembre ;
  • Yoga prénatal du 22 et 29 décembre (désolée pour le changement).

Les cours de Yoga du mercredi midi (12h30-13h30) suivent le calendrier des vacances scolaires.

Pour faire plaisir à vos proches et leur faire découvrir le yoga, je  vous propose des « bons cadeaux » (envoi par courrier ou par mail) pour des cours particuliers à différents tarifs et personnalisés !

A bientôt sur le tapis 🙂
Om shanti, paix.
Elena

************************ N O V E M B R E * 2 0 1 5
yoga.cat
Chers yogis,

Pour clore ce mois de novembre éprouvant, je vous invite à vous joindre à moi demain, dimanche 29 novembre, entre 11h30 et 13h pour une pratique dédiée à la Nature. Avec une suite de asanas (postures) s’inspirant du monde animal et végétal, on éveillera ensemble notre sensibilité au destin de notre planète. Venez donc avec votre tenue la plus confortable (et votre tapis) pour un éloge à notre Terre-Mère.
Om shanti, paix.
Elena

Tarif : 10 euros

* Dimanche 29 novembre : 11h30 – 13h, Community Class, Centre de Yoga du Marais, Paris (72 rue du Vertbois, métro Arts et Métiers)

* Samedi 28 novembre : 9h30 – 11h, Hatha Yoga, L’Archipel, Paris
* Jeudi 26 novembre : 20h30 – 21h30, Hatha Yoga, La Belle Equipe, Paris

****************************** O C T O B R E * 2 0 1 5
Thé
Chers tous,

Mardi 27 octobre je donne un cours de Hatha Yoga niveau avancé entre 19h45-21h15 et jeudi 29 octobre un cours de Hatha Yoga pour débutants, entre 19h30 et 21h. Les deux cours ont lieu au au Centre de Yoga du MaraisParis 3e (M° Arts et Métiers / République / Strasbourg – Saint-Denis) Au plaisir de vous y voir 🙂

Aussi, je vous propose des cours particuliers ou semi-particuliers (par exemple avec quelques amis ou votre partenaire), toujours au très joli Centre de Yoga du Marais. C’est également l’occasion de faire découvrir le yoga à vos proches, avec un bon cadeau par exemple. On conviendra ensemble de la date/horaire et je créerais un cours de Hatha Yoga selon vos besoins (renforcement musculaire, relaxation, respiration, méditation…). Pour toute question : elena.lepori@gmail.com ou 06 37 95 34 13

Je vous souhaite tout plein de joie, amour et de petits plaisirs…

Namasté,

Elena
************************** S E P T E M B R E * 2 0 1 5
Relax_and_smile____by_AlexandraCameron
La rentrée est un moment où l’on fait le point, où l’on se rappelle des bonnes résolutions prises en début d’année et où l’on a envie de commencer ou recommencer une nouvelle activité.
Si le Yoga vous tente, je vous invite à découvrir le Hatha Yoga Intégral, un yoga postural très complet.

En Hatha Yoga le corps est notre outil de travail. Or, il ne s’agit pas d’une gymnastique, mais plutôt d’un chemin vers la connaissance de soi.

Se sentir bien dans son corps, l’explorer, connaître ses limites, les voir évoluer, mieux se tenir, soulager les tensions, ralentir le flux de pensées, s’arrêter et souffler…
Les composants des cours sont : la respiration, le contrôle du souffle, les postures, la relaxation et l’assise.

Je me réjouis de commencer une nouvelle saison de cours de Yoga avec vous !

Les cours sont ouverts à tous, dans le lâcher-prise et la joie. Accordez-vous ce moment pour vous-même !

Reprise de cours le mardi 1er septembre 2015, inscriptions possibles à tout moment de l’année.

Ce mois-ci, je donne également cours :

Mardi 1er septembre : 19h45-21h15, Hatha Yoga Niveau II au Centre de Yoga du Marais, Paris 3e (M° Arts et Métiers)

Jeudi 3 septembre : 19h30-21h, Hatha Yoga Niveau I au Centre de Yoga du Marais, Paris 3e (M° Arts et Métiers)

Jeudi 10 septembre : 20h30-21h45, Hatha YogaMake Me Yoga, Paris 11e (M° Parmentier)

A bientôt 🙂 Namasté

*********************************** A O U T * 2 0 1 5
beach-yoga-in-Lisbon

Pause estivale

Reprise des cours en septembre.
Bel été, bonnes vacances et bonne pratique !

Pour toute question ou inscription aux cours, vous pouvez m’écrire : elena.lepori@gmail.com

****************************** J U I L L E T * 2 0 1 5
ete

Les deux cours de Hatha Yoga Intégral (métro Gambetta) du lundi soir au Centre Bhagvati et le cours de Yoga Prénatal du mardi au Centre de Yoga du Marais (métro Arts et Métiers) ont lieu tout le mois de juillet, sauf le 13 et 14 juillet 2015.

Extra : le jeudi 16 juillet je donnerai cours du soir à Make Me Yoga (métro Parmentier)

Au plaisir de vous voir 🙂

************************************* J U I N * 2 0 1 5
Atelier de yoga Paris

Ce mois-ci je vous invite à participer à un cours de Hatha Yoga Intégral de trois heures que j’anime le samedi 13 juin 2015 entre 14h et 17h au Centre de Yoga du Marais (72 rue du Vertbois, Paris 3e, Métro Arts et Métiers / Strasbourg Saint-Denis).

Cette grande séance est l’occasion de faire l’expérience d’un cours de yoga prolongé et complet avec tous les bienfaits pour notre corps et esprit.

Trois heures pour soi, pour approfondir sa pratique, pour se ressourcer, pour se sentir bien dans son corps et lâcher-prise.

Cet atelier nous donnera le temps de respecter et d’apprécier les étapes successives du yoga.

Une première partie du cours sera consacrée au pranayama (contrôle du souffle) et au chant de mantras. Dans la deuxième partie on abordera différentes postures de yoga, avec la possibilité de travailler en profondeur les « grands classiques » et d’en découvrir des nouvelles ; des variantes pour tous les niveaux de pratique seront proposées. Une session de Yoga Nidra, une longue relaxation profonde guidée, composera la troisième partie du cours et l’on terminera par une assise silencieuse.

Le prix du cours est de 35 euros.

Pour s’inscrire merci de m’envoyer un mail (places limitées) elena.lepori@gmail.com

********************************* M A I * 2 0 1 5
DIGITAL CAMERA

Tous les mardis du mois de mai de 19h45 à 21h15, j’assure le cours de Hatha Yoga niveau II (niveau intermédiaire) au Centre de Yoga du Marais (72 rue du Vertbois, Paris 3e, Métro Arts et Métiers et Strasbourg Saint-Denis). (yogamarais.com)

Le samedi 16 mai entre 13h et 14h, rendez-vous à La Belle Equipe (14 rue d’Abbeville, Paris 10e, Métro Poissonière et Gare du Nord), une « salle de boxe peu ordinaire. Décorée dans un esprit rétro et artisanal, l’univers y est cosy et étonnant ». (labelleequipeparis.fr)

Pour les tarifs, veuillez svp consulter les sites respectifs.

***
Tous les dimanches, entre 11h30 et 13h, un professeur du Centre de Yoga du Marais donne la Community class. Ce dimanche 3 mai 2015 ce sera moi 🙂

Les 10 euros (prix de la séance) sont versés intégralement à l’ONG Families For Children au profit d’enfants et de femmes en Inde et au Bangladesh.

Ce cours est ouvert à tous.

Centre de Yoga du Marais
72 rue du Vertbois
75003 Paris

**********************************A V R I L * 2 0 1 5
3431274733_0d7ae6824c_z

Je donne cours dimanche 19 avril 2015 au Centre de Yoga du Marais à 10h.

Je vous invite à commencer votre dimanche avec une pratique de Hatha Yoga Intégral d’une heure : un réveil du souffle et du corps en pleine conscience.
Yogi de longue date et yogi débutants sont les bienvenus !

En espérant que cette fois-ci la météo sera plus de notre côté, pour que vous puissiez avant ou après le cours profiter d’une balade dans le quartier 🙂

Prix à l’unité : 10 €

Centre de Yoga du Marais
72 rue du Vertbois
75003 Paris

**********************************  M A R S * 2 0 1 5
Printemps

Avis à ceux qui aiment Paris le dimanche matin, au début du printemps, quand la ville est plongée dans le calme et la lumière (à confirmer)… et aussi à ceux qui n’ont jamais fait cette expérience :

Dimanche 22 mars 2015 je donne cours au Centre de Yoga du Marais à 10h 

Durée : 1h
Tarif : 10 €
Style : Hatha Yoga Intégral

Venez nombreux pour commencer votre premier dimanche de printemps en forme et de bonne humeur 🙂

Centre de Yoga du Marais
72 rue du Vertbois
75003 Paris